Les scientifiques disent que le soupir, qui consiste à expirer profondément, est un bon réducteur de stress : NPR

Les chercheurs disent que soupirer fonctionne mieux que d'inspirer profondément parce que toute respiration profonde active une partie du système nerveux responsable de la façon dont le corps se repose.

SACHA PFEIFFER, ANIMATEUR :

Bonjour. Je suis Sacha Pfeiffer. Lorsque nous soupirons, cela peut signaler de la tristesse ou de la frustration. Mais dans la revue Cell Reports Medicine, les scientifiques disent que soupirer, ce qui implique d'expirer profondément, peut réduire le stress encore plus que d'inspirer profondément. C'est parce que toute respiration profonde active une partie du système nerveux responsable de la façon dont le corps se repose. Le rythme cardiaque ralentit, la tension artérielle chute et l'esprit commence à se détendre. (Soupirs) C'est l'ÉDITION DU MATIN.

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